它是天然“助眠神器”，春季要常喝，养心安神，一觉睡到大天亮
春 季 养 阳
春季自立春时日开始，历经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共六个节气。在经过由寒到暖的气候转变后，人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期。在季节变化的节点，日照、气候变化会影响人体内分泌代谢，一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感，也更容易诱发或加重睡眠问题。
春天是健康投资的最佳季节。因此春季养生须遵循“养阳为主，养阴次之”的规律。“春夏养阳，秋冬养阴”是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生总则。
《黄帝内经》中说到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”抓住春季养阳的好时机，促进、保护体内阳气的升发，人才能更健康。
春季这样养生，可以助眠
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春季的日常调养应注意以下四个方面，顺应春季阳气升发，有助于睡眠。
精神调养：保持愉悦，心平气和，避免恼怒、压抑等不良情绪，以顺“生而勿杀”之道，安养神气。
起居调养：春分阳气渐壮，此时避寒凉，勿贪暖，三餐有时，饮食有节，顺养体内阳气。
运动调养：增加户外运动量，多晒太阳，出汗以祛湿，促进气血流通，顺应阳气的升发。
饮食调养：戒酸增辛，健脾益肾，调和肝气。
灵 芝
灵芝
是一种非常珍贵的中药。
可以补气安神，
还能够延年益寿。
可以美容养颜
灵芝能够帮助保持皮肤里面的水分，在经过重压力和长期的工作之后，喝灵芝水，能够迅速让皮肤恢复到富有弹性的状态，让皮肤湿润、细腻如初。同时，女人喝灵芝水，还可以抑制皮肤上面出现色斑，对于已经生产的色斑，灵芝水还有清除的功效。
可以延缓衰老
美人迟暮是很多女性朋友最不愿意看到的现象，虽然谁也阻止不了岁月的流逝，但是，通过一些适当的方法，我们可以延缓衰老，让自己看起来比同龄人更加年轻。而灵芝水就有这样的功效。爱美的女性朋友可以通过喝灵芝水来做到。
可以平衡内分泌系统
对于女人来说，内分泌系统是非常重要的一个功能组织，如果内分泌不正常，则可能会出现各种皮肤问题，还会出现很多妇科疾病，对于怀孕也会有很大的影响。而灵芝水可以有效调理内分泌，女性适当地喝一些灵芝水，能够让内分泌系统变得更加正常。
可以调节神经中枢
男人要靠吃，而女人则要靠睡，经常睡不好觉、经常熬夜的女人，皮肤和身体素质往往比别人更差。女人喝灵芝水可以调节神经中枢系统，对抗神经衰弱症，这可以镇定安神，促进睡眠。神经衰弱、睡眠不好的人，可以喝灵芝水来提高睡眠质量。
我国自古就有“药补不如食补，食补不如睡补”的说法，中医认为能眠者，能食者，能长生。所以睡眠至关重要，若有失眠症状，自我调养后无改善，要及时就医。
佐今明制药
祝您健康每一天！
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